Nâng cao lời khuyên cho người chơi bóng bầu dục Mỹ

Những đường chuyền cao xảy ra, và với tư cách là người nhận bóng, bạn cần sẵn sàng cho những điều bất ngờ xảy ra. Vì vậy, bạn cần luyện tập những đường chuyền cao để bạn biết cách phản ứng, sau đây là một số điều cơ bản: Đầu tiên và quan trọng nhất là bạn mở rộng cánh tay của mình và giữ hai bàn tay lại với nhau theo hình kim cương để bắt bóng. Khi bạn đưa tay ra nghĩa là bạn đang thực hiện một cú bắt đúng cách, hãy nhớ và đừng bao giờ bắt nó bằng cơ thể. Một khi bạn đã nắm được bóng, đừng rời mắt khỏi quả bóng mà hãy theo dõi nó ngay vào gài của bạn. Khi bạn thực hành một cú bắt cao, bạn sẽ thực hiện nó trong tiềm thức trên sân, vì vậy hãy nhớ mở rộng cánh tay, bắt và theo dõi.

Chiến thuật sân cỏ mở: bao phủ mặt đất bằng những pha xoạc bóng theo góc

Bạn nên thực hành các pha xử lý góc với hàng man city vs everton thủ của mình vì không phải tất cả các pha xoạc bóng đều được thực hiện với đối thủ ngay trước mặt bạn. Điều này có thể được thực hiện bằng cách để một cầu thủ chạy bóng trên đường thẳng với hậu vệ ở bất kỳ góc độ nào. Là một hậu vệ, anh ta sẽ cần phải điều chỉnh cơ thể của mình để bao quát khoảng cách ngắn nhất về phía người mang bóng, và dừng lại bằng cách đặt chân vuông góc về phía trước và nhớ đặt đầu của anh ta trước người vận chuyển bóng để đảm bảo an toàn. Một pha tắc bóng tốt bây giờ được thực hiện khi người phòng thủ lao vào đối phương vòng tay quanh đối thủ của anh ta để nắm lấy vải và hoàn thành việc xử lý bằng cách kéo anh ta xuống hoặc đẩy anh ta sang hai bên.

Trên khắp thế giới: Xử lý bóng được cải thiện

Xử lý bóng là một trong những kỹ năng quan trọng nhất mà một cầu thủ có thể có trên sân, và mục tiêu của bài tập này là giúp người chơi cảm nhận và kiểm soát bóng tốt hơn. Bí quyết của mũi khoan này là bóng liên tục di chuyển từ tay này sang tay khác. Bài tập bắt đầu bằng việc các cầu thủ giữ quả bóng trên đầu và bắt đầu chuyền qua đầu, di chuyển đến ngực, dưới cánh tay, quanh thắt lưng, đầu gối và hoàn thành bằng việc chuyền bóng qua chân.

Huấn luyện viên có thể kết hợp bài tập bằng cách hét lên các bộ phận cơ thể mà các cầu thủ sẽ phải bắt đầu xoay người theo quả bóng; họ cũng có thể đảo ngược hướng mà quả bóng đang di chuyển bằng cách gọi, “đảo ngược”. Thay đổi hướng của bóng đá đảm bảo rằng họ không hình thành thói quen và họ vẫn tập trung vào quả bóng và kiểm soát chuyển động.

Khi huấn luyện viên gọi và kết thúc bài tập, các cầu thủ sẽ thả bóng nhiều lần (ít nhất là 7 lần). Điều này có nghĩa là người chơi sẽ thả quả bóng và lấy lại quả bóng một cách nhanh chóng. Họ cũng nên xoay tay nào